sexta-feira, 14 de maio de 2010

Salada com Molho de Iogurte (I)

Vou começar com uma série de saladas com molho de iogurte. Já tinha usado iogurte natural, mas desta vez comprei iogurte natural grego, da gama do continente. (não, não estou a receber nada por esta publicidade, lol). Comprei um pack de 4 e resolvi fazer 4 molhos diferentes.
Este foi o primeiro, e o mais simples...


Salada com Molho de Iogurte (I)

Ingredientes:
  • alface q.b. para 2 pessoas
  • 1 tomate fatiado
  • 1 lata de atum bem escorrido
  • 1 banana
  • 1 laranja
Para o molho de iogurte:
  • 1 iogurte natural grego
  • salsa e coentros q.b. picados
  • sal e pimenta q.b.
Preparação:

Preparar os ingredientes para a salada e dispor nos pratos a gosto.
Para preparar o molho, basta juntar os ingredientes e mexer bem até ficar bem cremoso. Juntar à salada e deliciar-se!


Vai uma garfada?

Versão para impressão

5 comentários:

  1. Quero mais, quero mais!!!
    Destas receitas é que temos falta...muitas saladinhas e molhinhos. Obrigada pela partilha. Beijinhos

    ResponderEliminar
  2. Vai haver um "programa especial saladas", esta é a primeira de 4 :) E claro que sempre que me lembrar de algo original partilho convosco!

    ResponderEliminar
  3. Catarina,

    Pois é, há que se fazer também refeições mais leves, pois nem só de delícias calóricas vive a humanidade, rsrs. Aliás, o certo seria comermos as comidas mais calóricas só de vez em quando! Adorei a saladinha e a sugestão de molho.

    Beijinho e bom fim de semana

    ResponderEliminar
  4. Estou a adorar estas suas saladas, sabes que preciso de perder uns kilinhos (4 filhos, perdi a linha rsrsrs) esta é uma boa sulução para perder peso de forma saudável.Beijokas.

    ResponderEliminar

Se quiserem partilhar uma fatia...